老做梦，醒后特别害怕怎么办？

梦里的事情都是自己的事情，梦是加工厂，原材料就是自己内心的冲突，产品就是自己能说出来的梦。失眠一般是你自己的情绪和压力所造成的。,您好！我是心理顾问。建议

一、调整自己的情绪，让自己平静下来。可以在睡前做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只关注自己的呼吸，让自己尽快地平静下来，早点入睡。

二、面对压力要坦然。善待自己，降低要求，享受生活，金钱，名誉，地位都是过眼云烟，不要为所累，顺其自然地生活就是最好的。