宫寒痛经怎么调理能好

平时调畅情志，乐观豁达，保持心情舒畅。消除经前恐惧心理，学习生理卫生知识，正确对待月经来潮。注重经期、产后摄生保健，经前经期忌生冷，慎起居，勿游泳、涉水，防止寒邪入侵，并保持外阴清洁，勤换纸垫。

节制房事，注意避孕，经期严禁房事。适时使用静络美会舒服很多.多喝红糖水，可稍微缓解疼痛