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孕妇除了吃钙片补钙还可以吃什么补钙，就是不吃钙片，吃含有钙的

孕妇除了吃钙片补钙还可以吃什么补钙，就是不吃钙片，吃含有钙的食物可以代替钙片吗。含钙食物有什么？孕妇除了吃钙片补钙还可以吃什么补钙，就是不吃钙片，吃含有钙的食物可以代替钙片吗。含钙食物有什么？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

您好！若没有腿抽筋等缺钙症状，可以不用钙片，多吃些含钙多的食物如牛奶、虾皮、坚果等，适当多晒太阳可以促进钙的吸收，预防缺钙

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