经常腰痛怎么回事。以前运动的时候把腰扭

你好，你的慢性腰痛多是腰肌劳损所导致的，可以做理疗或是针灸推拿等。西药局部的封闭效果如止痛的话还可以尝试的。饮食上应该宜清淡容易消化的为主，避免劳累，避免精神紧张，中药的食疗如杜仲，金樱子，骨碎补，枸杞和排骨煮汤等补肝肾，强腰椎。

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