一般来说，上火多与脾胃湿热化火上炎有关，从你说的情况来看，可能多与平日饮食过贪辛辣剌激相关。建议平时可用莲子心、金银花泡水当茶喝，药物可用三黄片，穿心莲片来帮助调理。
平时饮食上可多吃些蔬菜水果，有利保持大便畅通，引火下行。祝好！
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