怎样延长做爱的时间

延长做爱时间的方法有以下几种，

1、可以通过延长事前准备的时间，消除紧张情绪，平和心态，避免过度激动。

2、尽量采用常规体位进行。

3、可以采用戴避孕套的方式来降低龟头的敏感度。

4、可以采用外用延时喷剂来进行改善，但是不可以长期使用。

5、可以通过加强体育锻炼，增强体质来延长时间。