我女儿今年12岁，现在驼背严重，弯腰时能看到脊椎的

指导意见　驼背是一种较为常见的脊柱变形是胸椎后突所引起的形态改变.两脚跟靠拢并齐两腿夹紧膝盖稍用力后挺臀部肌肉收紧小腹微收自然挺胸两肩要平并稍向后张两臂自然下垂轻贴身体两侧脖颈挺直紧贴衣领下颌微收头向上顶.练习时使两脚跟小腿肚臀部两肩及头部后侧均紧贴墙壁.每日可贴墙站1～2次每次不少于30分钟. 青少 年可根据场地和驼背的具体情况做.经过一段时间的训练定会有一定的效果。