请问怎么样才能彻底治好滑膜炎、关节积液？

22男病史：怎么样才能彻底治好滑膜炎、关节积液？至今已有2年半的时间，左膝盖不舒服！走路时感觉左膝盖跟右膝盖不一样，总感觉有点别扭，长时间走路左膝盖感觉有点疼，不是很明显，下蹲到底时左膝盖同样有点疼，早上起来后扭扭左膝盖，膝盖里有响声！有的医生说是滑膜炎，有的说是关节积液！请问滑膜炎跟关节积液有什么不一样？医生们一致认为没有事，康复的比较慢，至今2年多一直没有完全康复！拍了X光片，磁共振等都说没有事！在生活中应该注意什么？应该怎么样做才能最快的彻底康复？