医生，你好请问我最近总是心情特

问题分析：你好，你的情况为抑郁心境，建议：首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、提高机体的控病能力。

意见建议：聆听舒缓音乐。临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。走出家门常运动。

或者进行一些力所能及的运动项目