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本人男，19岁，身高1.8米，体重70公斤，健身初

本人男，19岁，身高1.8米，体重70公斤，健身初级爱好者，目前在上大学，一周6天去健身房，一次2小时，打算买点粉喝，是买增肌粉还是蛋白粉，有什么副作用吗？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

指导意见：你好!依据你的描述;你的这种情况。按标准体重估算方法：身高－100＝体重（kg）你的体重较标准。个人建议；
如果想增加肌肉可服增肌粉。增肌粉肝脏疾病者慎用。蛋白质副作用；蛋白质摄入过多，对人体健康也是有危害的。

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