我和爱人今年46岁,平常很少喝奶,身体健康,就想现

问题分析：你好，俗话说得好人过四十天过午，四十以后人体五脏六腑开始机能减退，即人体阳气虚弱，肾气始虚，在西医骨质容易疏松，钙质容易流失，免疫力下降。

意见建议：建议服用乐力牌的钙片，此种药物疗效确切，无副作用，可以长期服用。但补钙最好还是合理的食物加锻炼，明天坚持多进行户外运动，加强锻炼，多晒太阳，这是最主要的。