你好，看了你说的情况，记忆力不好一般没有什么太大问题，平时注意养成好的习惯就好啊，便秘的话和肠道消化功能有一定关系，多吃一些蔬菜水果啊，适当的热敷和按摩腹部，少吃油腻。
适当的锻炼，慢慢调整，希望我的回答对你有一定帮助。
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