问题分析：你好，根据你所描述的情况考虑是肩周炎引起的粘连而形成的硬块，可用中医疗法如针灸、推拿、拔火罐、艾灸等疗法，如果以上治疗无好转只有行小针刀治疗。
意见建议：建议注意休息避免劳累，肩部注意保暖避免受寒，可用烤灯照射。
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