夏天天天吃花生好吗？花生有什么营养

问题分析：天天天吃花生比较好的。花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素 A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、 铁等营养成分。

意见建议：可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、 胡萝卜素、 粗纤维等有利人体健康的物质，营养价值可以与牛奶、 鸡蛋或瘦肉等媲美。