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失眠症应该怎么治疗

这几天也不知道是工作压力太大了还是干嘛的，我老是晚上睡不着觉，每天晚上都是翻来覆去的，很难入睡。都已经失眠好多天了。因为是你睡不着觉，所以白天也没有什么精神工作，还感觉累累的，都快受不了了。到底该怎么治疗失眠症呢？想得到怎样的帮助：请问失眠症应该怎么治疗？

提问时间：2021-09-22

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，可以练习一下自我催眠疗法，对您的抑郁烦躁情绪及失眠的改善也会有一定帮助，如自我调整后效果不理想，就需要借助专业心理专家或催眠治疗专家的帮助。

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