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汗蒸回来睡不着心里很虚，还敢继续去蒸吗

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：你好，听别人说汗蒸睡眠很好可我昨天去蒸回来睡不着心里很虚，还敢继续去蒸吗？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：过度的汗蒸会使人体的汗液流失过多，从而使人体出现发虚的状态，汗蒸要适度。意见建议：如果睡眠状态不好，可以适当的在每晚上用温水泡脚半个小时，临睡喝一杯牛奶，可以起到改善睡眠的作用

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