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盐汽水和苏打水哪个适合运动会跑

盐汽水和苏打水哪个适合运动会跑步时喝？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果是跑步锻炼，一般身体会产生大量的乳酸，所以饮料建议喝苏打水，因为苏打水偏碱，属于碱性饮料，对于剧烈运动后饮用有益处。

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