月经推迟三天不来自己有点慌

你好！根据你的描述，末次月经十一月三十号，12月30号刚好在排卵期，同房没有做好避孕措施很容易怀孕。            建议，一星期不来月经去三甲以上正规公立医院妇产科，抽血检查HCG排除是否怀孕。

注意个人卫生，勤换内裤，不吃辛辣刺激性的食物。      以上是对“月经推迟三天不来自己有点慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！