高血压的治疗

在最近发现血压挺高的，平时也吃了很多降压药，效果还是不错的，都能给降下来的，但是不吃的话，就会又升高了，可是总是一直吃降压药，就怕会有很多的负作用，所以也不敢吃的太多的，现在都是尽量不吃的，但是血压又反弹了。 想得到怎样的帮助：请问，现在高血压的症状很严重，有什么治疗的好办法吗？