问患者提问

双腿并拢蹲不下去怎么办

我双腿并拢蹲不下去，不然就倒。除非叉开来蹲或者垫起脚尖才可以蹲下。可以翘二郎腿。请问怎么锻炼。

提问时间：2020-07-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果没有外伤史的话，应该是跟腱比较紧，这个可以通过慢慢的锻炼，逐渐拉伸可以改善。像压腿，练瑜伽都可以松弛韧带达到延长的效果

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