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生完孩子两年了由于腰部的肉肉无法下去

生完孩子两年了由于腰部的肉肉无法下去生完孩子两年了由于腰部的肉肉无法下去。以前是一丁点肚子腰赘肉都没有。现在每天带孩子。零食吃的很少很少。晚饭后3个小时是一点东西都不吃的。每天会喝绿茶转个十五分钟的呼拉圈。但效果不明显呢

提问时间：2020-02-20

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

病情分析：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
意见建议：洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后收腹。

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