我想减肚子和大腿上的肉肉，在生活中

健康指导：您好。大腿和肚子上的肉比较多，主要是因为平时运动太少的缘故。长时间的久坐，会导致腿部和肚子的血液流动变慢，代谢也缓慢，所以，出现脂肪的堆积。

只要增加运动量就会有所改变。跳绳，跑步，快走，跳舞，游泳等，都可以瘦身。每次要坚持运动30分钟以上，才能充分地燃烧脂肪。

一定要坚持。