按摩头部对失眠有用吗

按摩对于睡眠来说肯定有一定的缓解，尤其是头部的按摩，可以改善局部的血液循环，这样来说，对于睡眠来说，还有助于提高睡眠质量。

按揉脑后：以两手拇指罗纹面，紧按风池，用力旋转按揉，随后按揉脑后，每天按摩30次左右。按摩耳廓：人体躯干和内脏均在耳廓有一定反应部位，按摩它有助于调节全身功能，从而促进睡眠。