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锌补多了有害吗蛋白锌最好，欣希安复合锌硒片什么的

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

钙和锌其实最好不要同时补。最好是吃的时候间隔一下时间。补钙的最佳时间是在两餐之前，睡前也很不错，另外不能跟牛奶一起同时服用。

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