您好，交叉韧带损伤，比较严重的话，考虑需要休息大约两周左右的时间，同时要在医生的指导下进行适当的膝关节功能锻炼。
建议您放松心情，不要过于担心和焦虑，可以局部热敷，避免劳累和受凉，外敷舒筋活血类膏药，一尽早恢复健康。
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