感觉心里好压抑，心里很闷，控制不住自己的脾气，做什

问题分析：你好！可能是因为工作压力大，最近烦心的事情比较多。当遇到事情时不由自主的火，觉得很累，自己为什么会这个样子。

意见建议：建议：要学会放松自己，自我调节。找到合适的方法宣泄情绪，特别是消极情绪，如跑步，瑜伽，在没人的地方大喊，表达自己的不满，释放自己。

也可以出去旅行，散心放松一下自己