月经推迟严重吗怎么办

你好正常月经周期为28-35天，周期长短可因人而异，提前或错后7-10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。

建议别私人吃药，平时就不喝凉水，忌掉冷饮类的食物，洗衣物和东西都用温水，不用凉水，来月经时不要大幅度活动，基本就可以，多吃一些豆制品，平时多喝糖水。