吃盐多有什么危害呢？

健康指导：推荐每人每天的推荐量是5克。

1、食盐过量会导致高血压：食盐摄入过多的人群，高血压的发病率也高。

2、食盐过量会诱发哮喘

3、食盐过量会伤骨：饮食中的盐是决定钙排出量多少的一个主要因素，盐的摄入量越高，尿中钙的排出量越大。但钙的排出量超过吸收量时，骨中的钙就会流失，结果导致骨密度降低，极易发生骨质疏松甚至骨折。同时摄入过多还更易患感冒、胃炎