胡思乱想精神不好怎么办

病情分析：需要注意为植物神经功能紊乱的可能，一般是由于您平时的生活不规律，如经常的熬夜、喝酒、过度的手淫等所引起的意见建议：建议您首先要注意休息好，不能熬夜，不要过度的手淫，不要喝酒，其次注意多做一些体育运动，这样有利于调理您的植物神经功能，必要时可以口服一些谷维素片或者安神补脑液进行调理