例假时就感冒每次生理期都要感冒，不知怎么

你好，根据你描述的情况主要考虑为免疫力差。像你这种情况主要是生理期时全身免疫力下降引起的感冒。建议可以在医生的指导下选择服用抗病毒口服液三九感冒颗粒维生素C片等药物。

注意休息，多喝开水，饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。注意保暖，避免着凉。平时加强营养，加强锻炼，增强体质就可以有效预防感冒。