睡眠不好经常失眠怎么办

您好，职场中压力过大在所难免，长期性的压力导致失眠，长期性的失眠极有可能导致神经衰弱的，而神经衰弱进而会导致身体免疫力下降，体质变差，所以失眠一定要引起重视。

建议失眠患者在生活中进行自我调节，如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。平时多进行体育锻炼，提高自身体能。如果情况严重，要及时到医院接受治疗，以免耽误病情，影响正常生活。