维生素C在很多蔬菜水果中的含量都比较高，不单纯是苹果，至于水果对皮肤好，当然不单纯是含维生素C，还有大量的纤维素，水份也很充足。
不过，水果也是不适合大量吃的，对胃肠道的负荷也是比较大的。在人的正常饮食当中，是应该多吃新鲜蔬菜的，水果适量就可以了，要应季的水果。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
