秋天来了，吃什么食物好？

你好，中医认为秋天为燥主令，天气清爽干燥，人体容易被燥邪所伤，所以需要经常滋阴润肺，可以经常吃些滋阴食物。指导意见比如梨，山药，枸杞，红枣，黑木耳，莲藕等，多饮水，经常活动，防止秋困秋乏。

避免进食过分香燥辛辣的食物。同时保证充分的睡眠休息，不要熬夜。祝你健康快乐。