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怎样才能奶水多？

满月宝宝才长一斤，月子里心情不好，婆婆惹我生气，还成天唠叨，猪蹄汤，骨头汤一直在喝，奶水还是不足，白天都没胀奶，晚上宝宝三个小时不吃才会胀，奶阵也不多，宝妈们，有什么好法子让奶水多？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

宝妈自己心情一定要好，不然影响乳汁分泌，对自己有信心。让宝宝多吮吸刺激乳汁分泌，可以喝点鲫鱼汤，鲫鱼汤比较鲜，容易下奶，猪脚汤、排骨汤、鸡汤也是可以的。
宝妈要做到生活有规律，睡眠充足，心情舒畅，环境优雅，空气清新，祝宝宝健康成长！

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