吃撑了胃疼怎么缓解

胃痛在平时饮食上需要格外注意的，按时吃饭，规律饮食。不要吃寒凉辛辣刺激性食物。在家暂时缓解可以按揉足三里，内关，中脘，天枢，下脘等穴位。

可以暂时缓解疼痛。饮食清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等刺激，规律作息，保持良好的心态，适当的活动锻炼，改善体质，提高身心的状态。