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我儿17岁，在读高二，中午睡不着，晚上浅睡，咋办呢，谢谢

我儿17岁，在读高二，中午睡不着，晚上浅睡，咋办呢，谢谢，睡眠质量变好

提问时间：2020-02-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

情绪紧张吗？失眠有多长时间了呢？建议放松紧张的情绪，适量参加体育运动，如果说晚上睡得不是太好，对第二天的精神影响不是太大的话，可以不用处理的，如果影响了第二天的精神，可以选用唑吡坦口服改善睡眠，必要时来精神科检查，进行进一步的治疗

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