脑血管疾病症状

你好，建议加强体育运动每天坚持运动1小时,活动时心率以不超过170与年龄之差,或以身体微汗,不感到疲劳,运动后自感身体轻松为准,每周坚持活动不少于5天,持之以恒.戒烟限酒长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢,使血脂升高.避免精神紧张情绪激动,失眠,过度劳累,生活无规律,焦虑,抑郁,这些因素可使脂代谢紊乱.中老年人不要长期打麻将,下棋,保持心平气和,尽量少生气。