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问患者提问

原地跑步的作用

我的体质差，在家进行原地跑步能够起到锻炼身体和提高免疫力的作用吗？大概需要跑多长时间？什么时间段跑最适合？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好。如果想跑步，可以下午四五点左右去室外跑步，室内也可以，一般建议一周三次左右，每次半小时以上。

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