要代谢正常，那个维生素比较重要？

健康指导：根据您说的来看，应该是维生素B6，当然还有其他营养素的协同作用一样是重要的。维生素B6也称为吡哆醇，是B族维生素中重要的一种，是体内大约80种生化反应的辅酶。

维生素B6在蛋白质、脂肪、糖类化合物的代谢中发挥关键性的作用，如果大量缺乏则会出现氨基酸代谢混乱，酶活动的减少等症状。