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腰肌劳损平板支撑

最近总是感觉腰部特别的难受，自己平常的锻炼也比较的少，工作有时候量特别的大，我看朋友们都在做平板支撑我也想做，我一想到我腰疼，就去医院检查了一下，医生说我这是腰肌劳损。请问腰肌劳损可以做平板支撑吗？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

根据你的描述，平板支撑可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。
你好，有颈肩疾病的建议还是谨慎选择，不要过于剧烈。

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