问患者提问

如何减手臂和腋窝处脂肪

我一穿上那种清凉的小衣服，我腋下的脂肪就露出来了，如何才能减掉腋下和手臂的脂肪呢？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果希望减掉身体的多余脂肪，需要调整饮食结构，减少高热量的食物摄入，增加蛋白类食物，适当的增加运动，尤其是手臂的运动，才能有效减掉手臂的肥肉，少吃多运动，但是饮食方面也不能太过于节食。

相关问题