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问患者提问

减肥是吃米饭还是面

我21岁，从小就有些胖，那时觉得胖点挺可爱的，也就没在意，现在长大了觉得女孩还是苗条点，我想知道饮食减肥是吃米饭好还是面食好啊？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

米饭和面食的能量差不多，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

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