双侧乳腺增生，我该怎么治疗最好

你好，乳腺增生患者要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。

避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。建议患者可以每天给乳房按摩，然后结合乳腺三穴药灸疗法治疗。它能加速局部的血液循环，使局部血管的通透性降低，纠正缺血、缺氧、水肿、致痛物质等导致疼痛，并促进局部组织对渗透物质的吸收和消化，达到止痛和消肿的功能。

是目前比较安全的治疗方法。祝你早日康复！