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问患者提问

减肥的胖子还会反弹回去吗？

我本来是住在海边城市的，天天都是吃海鲜，人那时候还是很瘦的，结果到了上海之后，我发现居然还有红烧肉，然后我就每天都吃，现在都180斤了，打算减肥，但是据说反弹的也很厉害啊。

提问时间：2020-05-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。多食蔬菜水果有助减肥，而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。
蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效。

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