鬼压床怎么办？学名好像叫睡眠瘫痪。

鬼压床这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。

睡觉前最后来个热水澡，如果热水澡不方便，那就来个热水泡泡脚！同时注意按时作息，该休息时充分休息，不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。