血压140-90范围是不是要服降压药了？

问题分析：正常血压是收缩压不高于140,舒张压不高于90,,超过这个值即为高血压，您的血压稍微偏高，可以选择食疗意见建议：饮食清淡。

有利于自疗的食物有：豆类、胡萝卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、白木耳、食用菌、花生、葵花子、芝麻、核桃、香蕉、柚子、苹果等。

少吃盐，每日最好不超过5克。