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问患者提问

中老年人怎么补钙

爸爸最近骨头会发出响声而且有点痛，是缺钙所致，我想了解这种情况要怎么做？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

中老年人补钙要注意饮食。平时，在饮食方面多吃一些含钙量比较高的食物，如豆制品，牛奶，芹菜，虾皮等等之类的。并且补钙期间，必须要补充维生素d。
也可以适量的进行体育锻炼，这样都可以更好的吸收钙物质希望可以帮助到你。

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