站立时全身肌肉紧绷，捏起来感觉硬绑绑的，不会酸痛。

病情分析： 肌肉型小腿是很硬很肌肉那种，不过针对你的小腿的话建议做一些小腿提踵，可以一定程度拉长小腿肌肉，就不会有肌肉堆积感，锻炼后比如跑步完可以用一些精油按摩小腿，使肌肉松弛，就不会把肌肉练死，就是硬邦邦那种意见建议，然后你可以躺着做一些瑜伽里勾脚尖崩脚背的动作，也是为了让小腿线条更优美