问患者提问

晚上吃小千禧减肥吗

晚上吃小千禧减肥吗？和大西红柿哪个好？减肥

提问时间：2020-02-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

我们要减肥，但是不能单纯的依靠减少饮食量来达到减肥的目的，那样会导致身体得不偿失，甚至会引起肥胖过度反弹。我们应该遵循晚餐吃少的原则，你多吃一点含膳食纤维多的食物，晚上不要吃含糖量过高的食物，吃过晚餐之后要适当的散散步。

相关问题