腰部疼痛的时间相对较长，但一侧疼痛明显。这种考虑是腰肌劳损或腰椎间盘突出。一般它是由过度劳累、寒冷和柔软的床引起的。
建议注意适当的体育锻炼，避免感冒，睡在硬席梦思床上。腰椎核磁共振应该检查以找出原因。可以按摩、理疗、针灸治疗、口服药物治疗。
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